Tommee Tippee

如何喂奶？

“ 我担心自己不能喂奶 ”

经过数千年，妈妈们已经掌握应如何给宝宝喂奶，而且大多数都和你一样是从紧张不安和毫无经验开始的。只要放松，忍耐一下并遵循我们给妈妈们的建议，根本不需要多久，你就会享受这个令你心满意足的最好的工作。

“ 我应当怎样开始母乳喂养？ ”

• 首先，给你和宝宝找一个舒服的姿势，并把电话和遥控器放在够得着的地方，因为有时候你会需要它们。
• 坐着的时候竖直后背，在大腿上多放些垫子或枕头，因为要把宝宝放在和乳房同样的高度。
• 把宝宝面对你抱入怀里，把奶头对准他的鼻子。
• 用奶头拨动宝宝的嘴唇，你会发现她会张开小嘴。
• 等宝宝的嘴巴真正地张大后再把奶头对准孩子的上颚并把他/她抱进胸前。
• 总是把宝宝抱进你的胸前而不是其他方式围绕，因为这有助于宝宝正确的含住奶头并且能放松你的后背。
• 如果你宝宝正确地含住了奶头，那么你是看不到自己的奶头和大部分的乳晕（奶头周围深色的区域）的。
• 记住你的宝宝应该是在吃奶而不是吃奶头。
• 忘掉人工喂养时的样子，因为母乳喂养的姿势和那有很大的不同。

“ 我怎么知道自己做得正确与否 ?”

• 如果宝宝的嘴巴张大而且下嘴唇卷起你就知道一切都进行得很好 —— 尽管不可否认你的位置很难看到这些。
• 还有其他可以让你安心的迹象就是宝宝吮奶时耳朵会抽动，而且你能够听到他吞咽的声音。
• 当宝宝正确含着奶头吮奶，你的奶水流出时，你也会注意到乳头会有发麻的感觉。
• 如果一开始你就觉得不对劲，只要把手指轻轻地赛进宝宝的嘴角松开他/她的小嘴，然后再重新试一下。

Tommee Tippee 的《妈妈的哺乳指导手册》中，从第4页起有喂奶的图像。

“ 为保证宝宝吃好，我还能做些什么？ ”

熟能生巧 —— 帮宝宝含住你的乳头是你们俩在最初的日子里要都要掌握的主要技巧，通过练习你会庆幸你坚持下来了。大约 4~6 周后，喂奶就会容易多了。

吃好、喝好 —— 为了维持优良品质的奶水供应，而不让你觉得疲劳、易怒甚至是沮丧，你最好有规律地吃饭，而且可能的话，吃些含更多热量的东西。而怀孕期间要饮食均衡，尽可能吃新鲜食物。你也许会更容易口渴，因此可以要多喝水，但不要喝过多的茶、咖啡或带汽饮料。即使汽水也不要喝，因为其中的酸性物质会过滤进入你的奶水中引起宝宝的不安。手边总放着一壶或一杯水是个不错的主意，尤其当你正在喂奶的时候。

“ 我怎么知道宝宝何时吃饱了？ ”

• 一旦你的宝宝正确含住奶头，你就该让他们一直吃奶直到他自己松开奶头或者睡着。
• 尽管宝宝可能不愿意，但你应该每次喂奶时两边乳房都喂。
• 如果宝宝只吃一侧乳房就饱了，那么下次喂奶时要先喂另一侧乳房。
• 有些妈妈会在胸罩带子上系根丝带来做记号。

“ 该多久喂一次奶？ ”

• 你的身体会根据供需来调节奶量，所以，给宝宝喂得奶越多，你的身体就会生产得越多。
• 按宝宝的需求来喂奶，这样可以保证你的奶量。
• 你也需要充足的休息，尤其在最初的几天，这样才能提高你的奶量。

“ 什么时候可以给宝宝用奶瓶和安抚奶嘴？ ”

也许你渴望让宝宝用奶瓶来喝奶，但为了防止宝宝不适应，最好等上 4 个礼拜直到母乳喂养已经真正地开始。吮吸橡皮奶头和吮吸乳头不一样，因此宝宝可能在开始几周里会混淆。

“ 要给宝宝补充水和配方奶粉吗？ ”

如果根据宝宝的需求来喂奶，而且每 24 小时里有 6~8 片湿尿布，那么回答是不！母乳能够满足宝宝的所有需要，而添加其他的食物会减少宝宝吮吸妈妈乳头的时间 —— 反过来这也会降低你的奶量。