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母乳的储存

储备母乳库存

如果你因为要重返职场而进行挤奶，你最好计划事先每天挤 1~2 次奶，在冰箱里做好自己的母乳储备。
或许你应该在一清早当你奶水充足的时候挤奶，每天在同一时间挤奶会增加你的奶量，因此你可以同时给宝宝喂奶和挤奶储存。
试着按照宝宝的需求来挤奶，避免挤得太多。
确保将母乳存放在消过毒的容器里并放在保温袋中，或者回家后放在冰箱冷藏室或冷冻室内。记住，母乳妈妈在工作时可以有特权，包括挤奶的时间和场所。

母乳的储存

你可以把母乳存放在冰箱冷藏室或冷冻室内。在这两种情形下，要确保使用消过毒的密封容器。一定要牢记：

1. 挤出的奶水要立即冷藏。如果你每天不止一次挤奶，只要新挤出的奶水和先前挤出的奶水温度相同（比如都是冰的，或者都是室温的），你就可以将它们加在一起。然后一同放进冰箱储存。
2. 储存在 4°C 下的母乳存放时间不要超过 5 天，在 -18°C 或更低温的冷冻室里可以存放不超过 6 个月。存放前要在容器上贴上标签，著名奶水的日期和时间。
3. 放置一会儿后，你会发现奶水会上下分离成几层。喂奶前需要摇晃一下来混合。
4. 当冷冻奶水时，需要在瓶口留出适当的膨胀空间。最好按照每次喂奶的量来冷冻母乳，如 60~125 毫升（2~4 盎司）。
5. 可以在冰箱冷藏室里融化冻奶，也可以把冻奶瓶放在温水里直到人体温度。千万不要用微波炉来加热。
6. 如果冻奶已在冰箱里解冻，但没有被温热，奶水可以在冰箱里（不能再放回冷冻室）再存放 12 个小时。
7. 如果在冰箱外融化，奶水可以在冰箱里（也不能再次冷冻）再存放 4 个小时。
8. 如果你外出时需要携带挤出的母乳，一定要确保喂奶前奶水是冷藏或冷冻的。
9. 每次喂完奶后丢掉剩下的奶水。